<form id="tdtl7"><listing id="tdtl7"></listing></form>

      <address id="tdtl7"></address>
      <form id="tdtl7"></form>

      “石”面埋伏!你敢來么?

      2019-10-19 21:17:23

      面館面和石家莊馬拉松

      有個約會

      你!一起來嗎?

      2019石家莊馬拉松

      10月27日

      即將開跑

      賽事介紹

          本次賽事由中國田徑協會、河北省體育局、石家莊市人民政府主辦;河北田徑協會、河北省體育局田徑運動管理中心、河北省馬拉松協會、石家莊市人民政府石家莊市體育局承辦;老范家速食面館面作為官方唯一指定面品將提供全程能量補給。賽事設置了全程馬拉松、半程馬拉松和迷你馬拉松三個項目。

          石家莊馬拉松開跑在即,作為馬拉松官方唯一指定面品老范家速食面館面,將助力馬拉松賽事的開展,為選手提供高效全程碳水能量補給!高能碳水!不油膩更出色!

          本次馬拉松老范家速食面館面將在活動現場搭建能量面館,為參賽選手提供高效碳水的能量補給。讓大家用科學的膳食跑出更好的成績,健康安全的享受運動吧!

      ✦ 起跑時間

          2019年10月27日(周日)上午7:30

      ✦ 石馬賽道

          2019石馬升級調整后的賽事路線,以石家莊火炬廣場為起點,整體賽道貫穿石家莊中山路。

      微信圖片_20191015114645.jpg

          全程馬拉松路線:長江大道火炬廣場(起點)—長江大道西行—裕華東路西行—談固南大街北行—中山東路西行—中山西路西行—西三環輔路南行—裕華西路西行—上莊大街(京贊線)南行—槐安西路西行—山前大道北行—山前大道新莊村折返—山前大道南行—山前大道與玉泉路交口折返—山前大道北行—槐安西路東行—上莊大街(京贊線)北行—裕華西路東行—裕西公園南門(終點)

          半程馬拉松路線:長江大道火炬廣場(起點)—長江大道西行—裕華東路西行—談固南大街北行—中山東路西行—中山西路西行—中山西路與長興街交口折返—中山西路東行—苑東街(終點)

          迷你馬拉松路線:長江大道火炬廣場(起點)—長江大道西行—天山南大街南行—湘江道東行—秦嶺大街北行—長江大道西行—長江大道火炬廣場(終點)

          26000人將奔跑在石家莊歷史發展的時間軸——中山路上,穿越美麗的省會城市石家莊,共同感受濃厚的人文氣息與城市蓬勃的發展朝氣。

      微信圖片_20191015114648.jpg

          建議參賽選手提前預定石家莊火炬廣場附近的酒店,另外,組委會設置了正定至火炬廣場(主會場)擺渡車,于賽事當天提供接駁服務,方便大家參賽。

          馬拉松對參賽者的體力和耐力要求極高,不僅要求賽前的飲食儲備,賽中和賽后的飲食補充也尤為重要。

      賽前準備

          1.比賽前的三天以大量的高碳水化合物補充為主,賽前一餐應在賽前的3--4小時吃下去,要求食物體積要小,重量輕,能量充足。最好以易于消化、重量輕、體積小的面食為主。當然首選老范家速食面館面嘍~~~

          2.不要過早脫衣服:一是保持體溫,二是防止受傷;

          3.比賽前做拉伸運動,防止在比賽中導致腿部肌肉抽筋帶來一系列嚴重的后果。

      賽中注意事項

          1. 當我們大約跑到10---20分鐘時都會遇見第一次“難受”階段,叫做“第一極限狀態”,這是人體中的正?,F象。處置方法非常簡單,放慢跑速調節呼吸或行走2—3分鐘即可,當“難受”勁過去再跑就沒有問題了;

          2.比賽過程中可以少量多次飲水,為了盡量減少因汗液蒸發導致運動能力下降的問題,一定要在整個跑步過程中少量多次地不停飲用。

      賽后注意事項

          1. 切記當天不能蒸桑拿、泡熱水澡等,可按摩

          2.賽后24小時可進行10—20分鐘慢跑

          3.迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物),切記不要吃的太多。當天最好不要吃正餐,要以稀飯和清淡柔軟的面條為宜,那就選擇老范家速食面館面吧,高效碳水非油炸,營養美味又健康!

          微信粉絲互動福利

          贈送

          石馬迷你馬(4.5KM)名額5個

          報名截止時間:

          10月15日中午12:00

      報名方式:

          聯系企業文化部李煥嶺

          13930950081(手機、微信同步)

          填寫相關信息參與報名

          凡參賽者均可獲得參賽裝備

          先到先得,額滿即止

      比賽時間

          2019年10月27日 7:30-13:00

      比賽地點

          石家莊地鐵1號線 火炬廣場B口

          10月27日

          石家莊

          老范家速食面館面

          與你不見不散

      上一篇:5月10日國家品牌日董事長受邀連線央視直播間

      下一篇:今麥郎老范家速食面館面閃耀第十八屆方便食品展

      成人青涩网站在线观看,HDXXXX日本深喉,第章女警妩媚成熟

          <form id="tdtl7"><listing id="tdtl7"></listing></form>

          <address id="tdtl7"></address>
          <form id="tdtl7"></form>